Da li je kolagen rešenje za bolne zglobove?

Zbog čega nas bole zglobovi?

Bol u zglobovima je vrlo čest zdravstveni problem koji iskusi većina ljudi, nezavisno od starosne dobi ili zdravstvenog stanja. Razlog tome jeste činjenica da postoje brojni uzroci zbog kojih se on javlja. Ovi uzroci mogu uključivati bol izazvan gripom, gihtom, određenim autoimunim oboljenjima kao što su reumatske bolesti, kao i bol koji proizilazi iz prethodnih povreda.

Evidentno je povećanje učestalosti i intenziteta bola u zglobovima tokom godina. Istražićemo razloge za ovu pojavu i moguće načine za smanjenje ili potpuno uklanjanje bola. 

Starenje i deficit kolagena

Smanjenje nivoa proizvodnje kolagena u telu je prirodni proces koji se neizbežno javlja tokom starenja. Počev od adolescencije proizvodnja se smanjuje za 1% na godišnjem nivou, dok se u meno i andropauzi  može smanjiti čak i do 50%. 

Međutim, postoje i brojne loše navike koje mogu dodatno uticati na manju proizvodnju kolagena, uključujući pušenje, prekomeran unos šećera, izlaganje sunčevom zračenju i drugo. Smanjenje sinteze kolagena u velikoj meri utiče na naše zglobove i mi toga, nažalost, često postajemo svesni tek u trenutku kada osetimo bol. Najčešće je jedan od prvih i glavnih simptoma koji nam ukazuje na nedostatak kolagena pojava bola u kolenu.

Zdravi zglobovi su ključni za održavanje aktivnog načina života, čak i nakon 55. godine. Zato je neophodno konzumiranje suplemenata koji sadrže upravo kolagen.

Kako deficit kolagena utiče na kosti i zglobove?

Bol u zglobovima jedna je od najčešćih tegoba koje iskuse ljudi stariji od 40 godina. 

Bol najčešće izazivaju degerativna oboljenja zgloba koja su povezana sa oštećenjem hrskavice.

Kako bismo objasnili na koji način dolazi do oštećenja zglobova, objasnićemo procese koji se dešavaju unutar naše hrskavice.

Važno je znati da postoje čak tri vrste hrskavica: elastična, hijalina i fibrozna hrskavica. Fibrozna hrskavica, koja se nalazi u zglobovima kao što su ramena, kukovi, kolena, intervertebralni diskovi i pripojima tetiva i ligamenata za kosti, pretežno je sačinjena od ekstracelularnog matriksa koji u velikoj meri obuhvata kolagen.

Ćelije koje se nazivaju hondrociti vrše sintezu kolagena u hrskavici. Ključne su za održavanje stalnog balansa između procesa stvaranja i razgradnje kolagena. Hondrociti u hrskavici prepoznaju peptidne kolagen fragmenata koji nastaju usled degradacije kolagena i reaguju povećanjem proizvodnje kolagena, kako bi se uspostavila ravnoteža. Narušavanjem ove ravnoteže i pomeranjem ka degradaciji, dolazi do oštećenja hrskavice. 

Pored degradacije hrskavice, patološke manifestacije uključuju inflamaciju tkiva oko zglobnog prostora (sinovitis), kao i promene na kostima koje leže ispod hrskavice.  

Osim manifestujućeg bola, postoji i povećan rizik od povreda. Bez kolagena, hrskavica i zglobovi gube zdravu fleksibilnost, a trenje između kostiju se može pojačati, što tokom vremena dovodi do trošenja. Usled trošenja hrskavice nastaju bolna, degerativna oboljenja reumatskog tipa od kojih je najčešći osteoartritis.

Osteoartritis: kako nastaje i kako se leči?

Osteoartritis je veoma bolno, degenerativno oboljenje zglobova koje se najčešće javlja kod osoba starijih od 50 godina, ali se može javiti i kod mlađe populacije, naročito kod osoba koje su imale ranije povredu. Statistike ukazuju na to da u većem procentu pogađa žensku populaciju u odnosu na mušku.

Osteoartritis nije neizbežan deo procesa starenja, neke osobe nikada ne obole od njega.

Može zahvatiti bilo koji zglob, ali se najčešće manifestuje na zglobovima kolena, kukova, prstiju, donjeg dela leđa ili vrata, kao i ramena. Čak 60% slučajeva osteoartritisa zahvata upravo koleno. 

Osteoartritis možete prepoznati po simptomima kao što su otok zgloba i „krckanje” pri pokretu, osećaj ograničenosti pokreta i ukočenost zgloba, a nakon duže fizičke aktivnosti ili na kraju dana javlja se bol. Poteškoće se mogu javiti i u jutarnjim satima ili nakon odmora zajedno sa osećajem slabosti mišića oko zgloba. 

Osteoartritis zbog bola koji izaziva i smanjene pokretljivosti zglobova značajno utiče na kvalitet života pacijenta.

Ohrabrujuća statistika koju nam daju istraživanja govori u prilog tome da redovna suplementacija kolagenom može pomoći!

Rezultati studije su pokazali da primena peptida kolagena u trajanju od 6 meseci značajno smanjuje bol u zglobovima, poboljšava pokretljivost zglobova i stanje nastalo usled osteoartritisa, što dovodi do poboljšanja kvaliteta života u starijem životnom dobu.

Studija je rađena na kontrolnoj grupi starijih žena sa blagim do umerenim osteoartritisom kolena.

Učesnice studije su koristili 8g kolagenih peptida Peptan®(Rousselot), molekulske mase 2000Da u trajanju od 6 meseci.
 

Kako izabrati odgovarajući kolagen?

Naučna istraživanja su potvrdila pozitivan uticaj kolagena na zdravlje zglobova i kostiju, što je podstaklo rastuću svest o važnosti suplementacije. Iz opravdanih razloga, ljudi se sve češće odlučuju da uvrste kolagen, kao zdravu rutinu, u svoj dan. 

Na samom početku važno je odabrati odgovarajuću vrstu kolagena. Kolagen kao dodatak ishrani nije jedinstven, već postoje različiti tipovi i oblici ovog proteina. Collacare i Collacare flexy predstavljaju kolagen tip I koji je u formi peptida, a u svom sastavu sadrže i hijaluronsku kiselinu i vitamin C, koji su izuzetno važni za očuvanje zdravlja kože, zglobova i kostiju, kao i za pravilnu sintezu kolagena.

Collacare Flexy je namenjen boljoj pokretljivosti zglobova, a prijatnog je ukusa pomorandže i đumbira. Predstavlja kolagen u prahu koji se rastvaranjem u vodi pretvara u ukusan napitak. Kolagen, zajedno sa hijaluronskom kiselinom i vitaminom C, pomoći će vam da pobedite bolove u zglobovima i povratite kvalitet vašeg života. 

Više o Collacare flexy kolagenu možete pročitati  OVDE

Ukoliko vas zanima način korišćenja, gde da nabavite proizvod ili cena kolagena, možete nas kontaktirati: https://collacare.rs/kontakt